1、食材：海带200克、冬瓜250克、水适量、亚麻籽3克、五香粉2克、盐6克、鸡精3克。
2、冬瓜去皮切籽，然后切片。
3、锅里加入油加入葱姜炒香。
4、然后加入海带，快速炒三分钟。
5、然后加入水，水盖过海带，大火煮开。
6、水开后加入冬瓜，翻炒匀。
7、然后加入盐。
8、大火煮开加入五香粉。
9、然后炖至入味。
10、出锅前加入鸡表炒匀，少好后装盘加一点亚麻籽油拌匀即可。
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