2016年大雪日期

大雪是冬季的第三个节气，是仲冬季节了。那么2016年大雪日期是什么时候呢?很多人都会提前了解2016年大雪日期以便做好准备。一起来看看吧!

　　2016年大雪日期

　　2016年12月7日 00:41:05，农历 2016年十一月初九 星期三。

大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。大雪往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。2016年大雪日期

　　大雪节气习俗

“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪这天，家家户户都会腌制“咸货”，以迎接新年的到来。“小雪封地，大雪封河”，到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。“冬天进补，开春打虎”，大雪是冬季“进补”的好时节，可以提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬季食补应以富含蛋白质、维生素和易于消化的食物为主。大雪节气前后，南丰蜜桔、官西釉子、脐橙雪橙等柑桔类水果大量上市，适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。当然，大雪的时候吃火锅也是个不错的选择。

　　2016年大雪日期

　　2016年大雪节气如何养生

大雪节气，我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这是因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。

中医理论认为，头是“诸阳之会”。不戴帽的人，环境气温为15℃时从头部散失的热量占人体总热量的30%;若气温在4℃，从头部散失总热量占60%。天气寒冷，会使血管收缩，人会出现头痛头晕的症状。对于脑血管病人来说，寒冷很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。

冬天风寒侵人人体，首当其冲的还有胸部和腹部。胸部和腹部受寒之后，易折伤体內阳气，从而引发心脏病的发作。此外，寒冷还可诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也不容忽视的环节。

俗话说，“寒从脚下起”，脚离心脏最远血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病力下降导致上呼吸道感染，因此，大雪节气要注意足部的保暖。

寒冷的大雪节气，首先要根据气候的变化适当增减衣服;戴顶帽子、配条围脖、穿双保暖鞋不失为防寒的最佳选择。其次，患有心脑血管病关节炎消化系统疾病的病人，更要注意防寒保暖，外出时要穿一点的外衣。身体不舒服时，应该主动到医院检查。

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