2016大暑是什么时候

大暑节气，是一年之中最热的节气，古书《二十四节气解》中说：「大暑，乃炎热之极也」。这足以说明了这个节气的炎热程度。因此提前了解2016大暑是什么时候然后作好防暑降温工作是必须的。如果你对于2016大暑是什么时候还不是很了解，那就赶紧跟着小编一起来看看吧!

2016大暑是什么时候：2016年7月22日17：30：10，农历2016年六月(大)十九。

我国古代将大暑分为三候：「一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。」世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的;第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿;第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

古书《二十四节气解》中说：「大暑，乃炎热之极也」。这足以说明了这个节气的炎热程度。「大暑」期间之所以炎热至极，是因为自入夏以来，地面上白天从太阳光中吸收的热量多于夜间散放的热量，热量不断积累，到大暑期间，所积累的热量达到了顶峰，所以大暑最为炎热。

　　2016大暑养生方法：

　　精神调养

2016大暑时节，天气酷热，人们易出现心烦意乱，急躁焦虑，无精打采，精神不集中等情形，有人称之为「精神中暑」。因此，要做好精神调养，谨守「静心养生」的原则，保持心境清静，避免不良刺激，凡事以平常心对待，切莫大喜大怒。要预防「精神中暑」还可以进行适当的自我心理暗示，想像自己处于大自然之中，绿树摇曳，高山流水，使你心旷神怡，心平气和。

　　运动调养

在炎热的大暑时节，最好选择清晨或傍晚进行锻炼，避免在烈日照射下进行运动。选择运动量相对较小的运动，如广播体操、太极拳、跳绳、慢跑、羽毛球、乒乓球等，避免过于疲劳、出汗过多而耗气伤津，同时在运动过后要适当饮用温开水，补充体液。

　　饮食调养

2016大暑时饮食应清淡、多样化，以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃。可多食绿豆、百合、黄瓜、豆芽、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、薏米、南瓜等食物，同时也可配合药膳进行调理。

2016大暑是什么时候?希望小编的回答对大家有所帮助!小编提醒大家，2016大暑要喝水多吃营养丰富的果蔬和蛋白质哦!