果洛藏族自治州

涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。

气温较低，在户外运动请注意增减衣物。

温差较大，较易感冒，注意防护。

建议着厚外套加毛衣等服装。

无雨且风力较小，易保持清洁度。

应减少外出，外出需采取防护措施。