预算：每人8000（最后事实证明，我们每人不加购物大概在7800左右）成员：两男两女，体力都是不错的，有3个人去过高原。4.26
上海——兰州 8:10—— 11:20 中国国航 CA1939(价格530+190)
兰州——拉萨 18:20——20:20 西藏航空TV9828（价格735+190）
四川航空 3U8972 11:20到14：00
西藏航空 TV9802 17：40到20：10
住宿：拉萨娑娜姆国际青年旅舍（西藏拉萨市德吉南路11号）价格100/人
订房电话：0891 6927969要提前网上预订，另外淘宝买的什么青年旅社VIP卡不能用！
4.27
拉萨一日游
布拉达拉宫的门票我是提前淘宝上买的，当天约了时间有人到客栈来接，然后导游会把我们带进去，之后你可以跟导游也可以自行游览。
拍摄布达拉宫最好的角度是在布达拉宫斜对面的药王山上（7点开门），拍摄布达拉宫最佳的方位就是在药王山的半山腰上。布达拉宫拍照最好的地方其次就是在布达拉宫西侧的白塔观景台。
布达拉宫出来后我们就在后面的公园拍了郁金香还有传说中的倒影布达拉宫。关于倒影：算不上一个多大的湖，只是一个公园挖出来的大水塘，在马路对面，背对布达拉宫的话，就是左前方，在喷泉后面。有很多人在那里休息。周围也有很多大树，从远处看可能会被挡住视线。
之后去了大召寺。
住宿：拉萨娑娜姆国际青年旅舍价格100/人
吃：强烈推荐王大爷串串香！
4.28 前往林芝
拉萨前往林芝，约405公里，大约8个小时。
拉萨－工布江达县－巴松错湖－林芝
巴松措景色一般，需要门票100元，可以不去。
途经：尼羊河河谷，巴松措 5013米的米拉山口
林芝海拔：2900m。
林芝的桃花过了4月就谢了，所以基本就是个过路的地方。
住宿：林芝奇正白玛曲秘花园酒店（林芝地区八一镇德吉路2号（奇正藏药厂向东30米））价格139/人
订房电话0894-58当地特产，非常美味。
4.29
林芝前往然乌湖。然乌湖只有11月到来年的5月是清澈的，之后进入雨季就浑浊了。
林芝——排龙——波密—－米堆冰川－然乌湖（天堂之旅）
350公里柏油路+30公里土路。我们早上5点就出发了，因为通麦天险过了早上7点就开始堵车！一定要早起！行车时间约为5小时。350公里柏油路+30公里土路。行车时间约为5小时
波密桃花沟：波密也有个桃花沟，是波密桃花最出名的地方，距八一镇约200km，林芝往波密方向未到卡达桥之前左拐，有一个大大的路牌写明了桃花沟，便就是了。桃花沟的桃花连绵30多公里，从海拔2600米到3300米，桃花随着海拔气候的变化次第开放，整个四月，都可以在此赏桃花。远处的冰川雪山，近处桃花遮掩下色彩斑斓的藏式房屋，形成强烈的视觉冲击，堪称一幅大美图画。
但是如果是4月中旬以后去的朋友基本就看不到了！
米堆冰川（我们后来都没兴趣，就没去）：主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，末端海拔只有2400米。它被《中国国家地理》杂志评为中国六大最美的冰川之一。国道边就可以看到米堆冰川景区大门，进了大门拐一个弯，远远就可以看到冰川在阳光的照耀之下闪着夺目的寒光，不过要到达冰川下，还有10KM的路要走。所以，米堆冰川距离然乌湖镇距离大概是40KM。米堆冰川前面的村子，米堆村，是米堆景观的重要组成部分，不可以匆匆而过。
参观线路：从景区停车场穿越米堆村段，马道，沿途有标示牌，不会走错路，全程约15分钟。穿越山林段，马道，同样有标示牌。有一段是上山路，走得会有点累，最高点是一个休息小亭，可以看到冰川及冰湖。全程约15分钟。下行的土坡段直至到两个冰湖处。本来没有路，只是走的人多了。路面的泥尘很厚，走过之处，扬起阵阵的灰尘，因此同行者需要并排走或保持一段距离。全程约10分钟。通过冰渍堰，这是由于冰川的运作及地形造成了阶级状的堰坝体。表面是乱石块及泥土，下部是冰川。不能骑马，快捷方式是横过第一阶堰坝体，在冰湖右侧穿越乱石块，上行到冰舌的底部（返回也是一样）。全程约45分钟。离开冰舌后，沿河滩下行。河两侧及中间是石头，石头会松动及长有青苔，很滑要小心，有溯溪探险的味道。过河后继续下行，来到山林区。这段路大约20分钟。穿越山林及村庄段。没有明显的路线，看到村庄表示快到停车场了。走大约25分钟。从停车场出发到返回停车场。加上路上休息观赏，往返共需近4小时。建议徒步到观景台，大约2小时。观景台到冰面需要2小时。重要提示：从这里开始，你需要减轻负重，最好是双肩包，把两只手空出来，带上宝贝相机、西洋参、足够的水、补充体力的食物，巧克力、饼干等！一定要带食物！
途经：南迦巴瓦峰
然乌湖海拔:3800m。
住：然乌蓝湖驿站 大约300/间 0895-4562688，但是我们后来赶回了波密住了个小破旅馆，因为是淡季旅馆都有空房，但条件都差不多，这一天只能将就。
吃：波密吃了王婆串串香，还不错。
这里我要提醒下以后去的朋友，我们只开车到了然乌湖的上游就被司机忽悠了往回走，其实应该再往前 开个20分钟会有更美的风景！
4.30
然乌湖－波密－鲁浪林海－南迦巴瓦——林芝
早上，然乌湖在晨雾中羞涩的若隐若现，若即若离。湖上的雾气，飘忽不定，将您带入了神话般的人间仙境。这时是拍摄然乌湖美景的最佳时刻。我们头一天晚上就回了波密，所以没有去看。
318国道3888KM处，有一个村庄，叫瓦村，非常美丽的藏族村庄。这个村子的房子比较矮，散布在湖边一个半圆形的空地上，村边的白塔，湖边晾晒青稞的木架，淳朴善良的藏民，悠闲散步的牛马，构成了一副美丽的画面。
住宿：林芝奇正白玛曲秘花园酒店
价格139/人
吃：豆花鱼
5.1
林芝——巨柏公园——尼洋河——巴杰塘草原——拉萨
住宿：拉萨娑娜姆国际青年旅舍（西藏拉萨市德吉南路11号） 110元/人
吃：拉萨粥铺
5.2
羊湖一日游
拉萨羊湖往返220公里，全程新修水泥路面，路况好。为画皮2拍摄景点（我印象挺深啊）。
羊湖海拔约4500m。景点门票：40元/人。（有网友建议不需要进入景点）。
甘巴拉垭口观景台不要停车（门票40）。沿公路下行2公里有处平缓的山地（不远处还有个白房子和“藏獒”合影价格五元），在此拍照观景即省去了门票又能俯瞰羊湖美景。
羊湖景区出口土路处还有一处验票处：羊湖验票所位于浪卡子县的格瓦村口的土路和省道交汇处，一般经土路的车辆都需验票后方能通过，而沿着柏油路经页色村绕行的车辆可免于验票。
住拉萨
住宿：拉萨娑娜姆国际青年旅舍（西藏拉萨市德吉南路11号） 110元/人
5.3
纳木措一日游
拉萨纳木措往返500公里，全程柏油路面，路况好。当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点，往返需8小时左右。有的时候可能4月底过去碰上下雪还在封山，我们运气很好，天气晴朗，纳木错还有一大片湖面没有解冻。既有清澈的 湖水又有白茫茫的湖面。
纳木措海拔约4800m。景点门票：120元/人
住宿：拉萨娑娜姆国际青年旅舍（西藏拉萨市德吉南路11号） 110元/人
纳木错海拔很高，要注意行动减慢。
纳木错回拉萨我们走了国道，景色非常赞！
5．4
拉萨——成都 11:00——12:45 中国国航CA4402(价格 1050+190)
成都——上海 21:05——23:50 神奇航班9C8888（价格 740+190）
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