整体还是不错的，时间安排得比较紧凑，选线路的时候，我就已经想好要去哪儿了，这个行程除了珠峰大本营以外有我所有想去的地方。西藏是一个一生要去一次，也只去一次的地方。
导游还不错，态度什么的都挺好的，也会劝我们买东西，自费啥的，这也都正常
行程比较紧凑，安排也还算合理，不过鉴于景点间路途实在是遥远，实在是起早又贪黑。
餐饮确实是不敢恭维，但是团餐嘛，都是那个样子的，因为没有报太高希望，也谈不上失望啦，唯一的缺点是，由于起早贪黑，导致我连自行补充的时间都没有了。回来都饿瘦了，而且当地的伙食主要是川菜，实在是上火。
交通实在是太差了，想投诉，结果客服没理我，现在气也消了，算了吧。八天的行程，大巴车抛锚三次，两次把我们放在海拔四千多米的地方，风大，又冷，氧气更加稀薄，最后一次凌晨一点半到的酒店，困死我了
首先想说一下交通方式：坐火车去绝对是一个非常正确的选择，坐火车去最好的是可以看见沿途美丽的风景，其次是对海拔和氧气含量下降有一个适应过程，有朋友坐飞机去拉萨，感觉像踩着棉花下的飞机，看见行李在传送带上转，就是拿不下来，最后在地上坐了半个小时才算基本恢复正常。去的路上一群人天南海北的聊着天，感觉特别好，过了西宁，一片大草原，视野十分开阔，难免有不上羊群路过，一群人疯狂的趴在玻璃上喊啊：看！羊！身在其中不觉得怎么样，但是对于当时已经见过多次的我来说，坐在旁边只剩下流汗了……
坐在火车上，不停的听说有人晕倒了，恶心，几乎所有的人都会有不同程度的喘，很正常的，可以在出发前喝些红景天，到达的头一天开始吃高原安，五十多一盒，淘宝就有卖的，一定要提前吃，一旦高原反应开始了，吃药的效果就不好了。
当然啦，回程可以选择飞机，但是不管坐什么回来，回到平原都会不停的犯困，打哈欠，十分正常的反应，氧气浓度上升太快就会这样滴～基本上半天就恢复正常了。
拉萨的海拔3600米，只要是一般的站着就不会有什么反应，感觉像在平原上一样，突然有事需要喊导游：导～游～也搭上声音大点儿，没喊完就感觉缺氧十分厉害，要昏过去了，缺氧有好多反应，我当时主要是指甲发紫，头晕，头重脚轻，尤其是蹲下再站起来，还有由于海拔太高，水都烧不开，所以喝乌龙水特别容易腹泻。
拉萨作为一个三线下的城市，物价堪比北京，自己找饭吃的时候，觉得街上的吃的还是挺多的，看看点评网，找到的饭馆味道不错，人均也确实是不便宜。
在北京，空气质量实在是太差了，来到西藏，感觉空气很好，蓝天白云，就是氧气少点儿，交通条件不错，没见过堵车，经常几公里的路上只有我们……
在拉萨有公交车，上车就是一块钱，满大街随便停，别指望靠数站找到要下车的地方。
总体来说，西藏人民的服务意识不强，因为真正的西藏人是不工作的，男人每天去山上放牛，放羊，女人在家做饭，洗衣服。有空的时候还去磕长头，转经呢。所有的服务行业基本上都是四川人在经营。所以街上的饭馆都是川菜，辣死我了～
拉萨的天气很奇怪，去之前以为这里不下雨的，来了以后才知道，这里白天死晒死晒的，一到傍晚就下雨，比海南下雨都多。但是这还不是最牛的，在林芝，一天下四场雨，一场六个小时，就是说一天就下雨，没停过，雨倒是不大，不打伞也行，就是身上潮潮的。
短短八天的行程，车子抛锚三次，最后一天，凌晨1：30到的酒店，还有一次抛锚在4000多米的海拔上，太难受了。
西藏的海拔高，紫外线照射十分强烈，拉萨往返林芝，两次翻过5000多米的山口，高原反应比较强。第一天到拉萨的时候，就觉得有点儿反应，但是等到最后一天的时候，感觉两千多米跟平原，跟北京一样。
谈一点儿缓解高原反应的经验哈：多喝高热量的饮料，多吃高热量的食物，原理不是很清楚，但是效果特别好。有奶茶就喝奶茶，没奶茶喝可乐也好使。
来的时候在火车上，看着我的零食一个个的都变成气球了，从这里买的零食到了北京以后都成抽真空的了。
拉萨的特产价格差异很大，大昭寺周围买的特产反而是最便宜的，这一点儿跟别的城市不同啦。主要特产：牦牛肉干，青稞酒，各种奶制品，酥油茶……主要的牌子是奇圣牌的。
街边的小店都有酥油茶卖，如果喝不惯酥油的味道，可以喝藏甜茶，味道也不错，主要材料是红茶，牦牛奶，糖，是不是跟一般甜品店的奶茶差不多。
最后一天要离开的时候，我和朋友去吃当地名吃，藏面（类似乌冬面，有点儿硬，估计不怎么好消化），藏饺（就是面硬馅儿小的牛肉馅饺子），糌粑（白嘴吃味道不怎么好，味道很淡，当地人告诉我要加酥油和奶渣才好吃，不过我们的时间不够，就没有尝试），甜茶（就是前面说的藏甜茶，最有特点的是论暖瓶卖），肉饼（2元一个，像小油饼，里面有肉，但是很少）。总之一句话，味道还好，反正是吃个特点嘛，我们找的是街边当地人很多的小店吃的，卫生条件很差。
西藏的土地贫瘠，地里什么都不长，很多所谓的特产，都是来自外地的，假货，以次充好的居多，大家在买的时候要擦亮眼睛哦～
DAY
1到达的第一天，很多攻略都建议不要洗澡，是因为在热水的作用下，身体发热会增加耗氧量，我第一天只是简单冲了一下身上，没有洗头，感觉还好，毕竟坐火车两天没洗澡，实在是有点儿受不了了嘛～第二天没忍住就连头一起洗了，还尽量加快了速度，但洗完还是感觉喘息厉害，头也一直晕晕的。我甚至还跟我朋友说：5分钟喊我一次哦～呵呵
第二天去了布达拉宫，有很多限制，门票需要预定，如果自由行的话一定提前订好票，按规定时间进去，万一有个啥领导人来，或者有啥问题的话就进不去了哦～布达拉宫的外围很多虔诚的人磕长头，转经，人特别多，里面挂着很多唐卡，唐卡听起来很神秘，其实是用彩缎装裱后悬挂供奉的宗教卷轴画，很多骗子随便卖一副画就说是唐卡，还有人觉得墙上的壁画叫唐卡，都是不对的。建议大家多准备一些零钱，里面有很多酥油灯，味道很特殊，很好闻，常年点酥油灯，所以墙壁上都是黑黑的，地上也很油，注意要穿防滑的鞋哦～
在西藏到处都有卖纪念品的，价格不等，买来玩玩儿挺好的，最多的应该是菩提子的手钏，菩提子分很多种，多问几家，东西基本上都差不多，价格相差挺多的，别着急买。还有雪菊，藏红花，假货比较多，注意分辨。
全国走了不少地方，我觉得西藏的物价算是非常高的了，相对于这么落后的地方来说，我觉得物价堪比北京，有的东西比北京还贵。这里的伙食很好，因为挨着四川，所以这边的饭馆基本上都是四川人开的，有很多面馆，抄手（就是我们通常说的馄炖），菜品基本上都很辣、很咸。
西藏是一个很艰苦的地方，只有真正来过的人，才知道，这片土地的美，以及这里为什么这么贫瘠，为什么一直为国外所争，特别同意导游的一句话：西藏是一个圆梦之旅，一生一定要来一次，也只来一次的地方～
DAY
2第三天我们乘车沿着318国道一路东行去到林芝，途经拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口，这里海拔5013米，真正的高海拔，风非常大，很寒冷，看到了很多骑行的人，真心钦佩，因为我连说话都难受，氧气太稀薄了，能骑车来真是太厉害啦。这里被成果西藏的小江南，由于其海拔只有两千多米，加上地理位置的特殊，使得这里温湿适宜，森林茂密，夏天的最高气温不超过二十八摄氏度，冬天的气温不低于零下六摄氏度，绝对的冬暖夏凉！
当天下午去到鲁朗林海，这是一个自费项目，西藏的自费项目基本上都在林芝地区，这里的林海真心一般，尤其是对于转遍大半个中国的我来说，但是这里的云海很美，一阵一阵的随着风飘舞，在别的地方就没有见过呢～
第二个自费项目是雅鲁藏布江大峡谷，这是最值得去的一个，不知道是不是我的预期太高了，没有特别惊艳的感觉，景区内部有电瓶车往返，还是不错的，一路上沿着雅鲁藏布江逆流而上，水流湍急，山光秃秃的，但是十分壮观。
最后一个自费项目是南伊沟，这个就太不上有意思了，就是一个很小的人造景区，类似江南的一个小村庄的感觉，不过开这个景区的老板当真是财大气粗呢～
当然了，这三个景区是分三天去的哈，每个景点都含有一餐饭，伙食还是相当不错的。
除了这三顿饭以外，别的餐伙食就相当惨不忍睹了，早饭基本上都带到路上吃了，因为出门实在是太早了，起早贪黑的，每天早上导游都会淡淡的说，今天咱们的路程大概是两百公里；或者今天路上稍微有点儿远，往返四百公里。啊啊啊啊啊啊啊啊……好远啊～（原来以为路程的单位是公里，来到这里才知道还有一个单位叫做二百公里）
住宿条件比伙食还要恐怖，楼倒是不高，但是从来没见过电梯，没有wifi（当然了，每天早出晚归的，有wifi也没时间），Morning Call是人工的，一早起来工作人员来敲门，很吓人的，屋里的条件也是相当的艰苦，到处都是脏脏乱乱的，好在我也没有精力仔细看，混混也就过去了。
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