2015夏至日是什么时候

 　 夏至日是夏至节气的开始，也是盛夏来临的标准。2015夏至日就已到来，对于2015夏至日是什么时候相信有一些朋友还不知道吧，接下来我们就一起来看看2015夏至日是什么时候。

2015夏至日是什么时候

2015年夏至日是6月22日，农历2015年五月初七，星期一。

夏至是养生好时机，知道了2015夏至日是什么时候，我们来看看夏至运动调养要怎么做。

夏至运动调养

运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹症、黄汗等多种疾病。

夏至运动调养是养生中不可缺少的因素之一，知道了2015夏至日是什么时候，朋友们也要合理运动哦。