火车网,huocheye.com

寒露滋补养生的五款粥

寒露养生更新时间:2013-08-08 10:58:55

一场秋雨一场寒,随着几次降雨的光临,秋寒也迫近了。秋寒易伤肺,而粥有祛燥润肺之效,粥是抚慰人心的一种爱物。它那淡而悠长的味道,常是游子在异乡温馨的牵挂。中国人爱喝粥,可能就是喜欢喝粥时的那一份宁静、那一份温情吧。粥不仅能温暖人心,更是秋季去燥佳品,祖国医学认为,燥为秋之主气,稍不注意,人们便会受燥邪侵袭,出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥,则能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥。在煮粥时,适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物,更具有益肺润燥之功效。下面给读者推荐5款简单又滋补的粥谱。

一、梨子粥:梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,用于煮粥,可作为秋令常食的保健食品。

二、栗子粥:栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

三、芝麻粥:芝麻50克、粳米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

四、胡萝卜粥:将胡萝卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

五、菊花粥:菊花60克,粳米100克,先将菊花煎汤,再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

寒露滋补养生的五款粥 相关文章

最新寒露养生
关于寒露禁忌 2015寒露吃什么好 2015年寒露吃什么 2014寒露节吃什么好 寒露节气如何养生 寒露有什么禁忌 寒露节气养生 2014寒露吃什么好
相关分类
寒露节气 寒露习俗 寒露养生 寒露农事 寒露诗歌
热门火车时刻表
郑州 - 大营镇
郑州 - 开封
郑州 - 曹县
卓资东 - 阳高
卓资东 - 宣化
将乐 - 阜阳
将乐 - 邹城
将乐 - 兖州
将乐 - 滕州
将乐 - 胶州
将乐 - 抚州
将乐 - 磁窑
卓资东 - 沙城
将乐 - 枣庄西
将乐 - 徐州
将乐 - 泰山
将乐 - 青岛
将乐 - 麻城
将乐 - 潢川
将乐 - 淮北
热门车次查询
D3127(深圳北-合肥南)
3007(海拉尔-包头)
3006(海拉尔-包头)
G9646(潮汕-广州南)
3003(包头-海拉尔)
D4835(上海虹桥-广州南)
Z9802(拉萨-日喀则)
K8196(西安-安康)
K1605(兰州-上海)
D9287(北海-梧州南)
D9283(宜昌东-恩施)
D9235(北海-梧州南)
K4727(重庆-西安)
K1607(上海-兰州)
K4725(重庆-广州)
L8706(南昌-景德镇)
L8705(赣州-福州)
0000(通辽-上海)
L355(库尔勒-重庆)
6917(洛阳-嘉峰)
热门火车票代售点
最新专题
最新问答
最新火车资讯
热门火车资讯
最新火车车次
工具箱
手机版  丨  电脑版丨  网站地图
关于我们
如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系
“扫黄打非”举报专区 违法和不良信息举报中心
版权所有 Copyright © 2009-2026 huocheye.com