走在大街上，会发现大多数人都是穿的休闲鞋，运动鞋，而高跟鞋则看到越来越少，这是为什么呢？长期穿高跟鞋有什么危害？下面小编就带来介绍。
审美观念的变迁和女性追求舒适个性化发展的结果……
尤其是90、00、10后，从小就是休闲鞋穿大的……她们的脚已经习惯了舒服感，除了特定场合外，几乎不愿意穿高跟鞋……
现在女性的生活压力已经很大了，没必要再给自己的脚上镣铐，虽然这镣铐很美丽，现在的人更注重健康和舒适，生活已经很不易了，何苦再自己找罪受，又漂亮又舒适的休闲鞋不香吗?
1，年轻人个高，不用穿高跟鞋。
2，快节奏生活，不宜穿高跟鞋。
3，追求舒适度，不爱穿高跟鞋。
4，运动，开车等，不能穿高跟鞋。
一：扁平足，脚部关节疼痛
扁平足是指足弓低平或消失，在站立或行走时足弓塌陷，最终引起足部疼痛，这是一种畸形的足部形态。女性长期穿高跟鞋，前脚掌会承受身体的大部分力量，而不是平均分布于整个脚掌。这种不正常的走路姿势，不仅会让前脚掌变宽，大拇指外翻，还会导致脚底的拱桥筋腱被拉扯。如果长期如此，筋腱就会不断变松弛，足弓发生塌陷，甚至消失掉，最终发展为扁平足。这也是为什么长时间穿高跟鞋，足部会疼痛的原因。
危害二：甲沟炎，脚趾挤压变形
由于高跟鞋的设计，前部空间狭小，很容易让脚指甲受到外力强烈的挤压，然后脚指甲就会嵌进肉里，最终被细菌感染而诱发甲沟炎。
研究也发现，女性穿高跟鞋的时间越长，那么患甲沟炎的风险就越大，尤其是在小趾和拇趾处。同时，长期穿高跟鞋，脚部就会受到频繁的摩擦和挤压，很容易导致鸡眼和老茧的产生。除此之外，高跟鞋的尖头设计还会导致脚趾的外翻，如果没有引起重视，后期就必须通过手术来矫正。
危害三：膝关节炎，加剧膝关节磨损
由于高跟鞋导致人体力学改变，会显著增加膝关节承受的压力，鞋跟越高，承受的压力也越大。这种压力使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变，长期累积，会造成退化性膝关节炎。
危害四：脚踝扭伤，行动受限
穿高跟鞋时，我们主要依靠脚趾向前行进，保持平衡。这会增加小腿肌肉的紧张度，缩短腿部的肌腱，从而损害脚踝，而脚踝对维持人体的平衡是很重要的，当踝关节的稳定性功能减低，必然会增加脚踝扭伤的概率。
危害五：导致腰肌劳损、腰椎间盘突出等
穿高跟鞋时，身体重心向前移，导致骨盆前倾，臀部及背部肌群收缩，腰椎小关节和关节囊长期处于紧张状态，关节囊和腰背肌劳损因不可避免而引起腰酸痛。
危害五：拇外翻
鞋跟越高，坡度越大，身体重心前移，硬将大致为方形饱满的前足挤进锥形窄小的鞋尖内，前足底负重增大，压力集中在脚趾，加上窄而尖的鞋尖限制脚趾的活动，使双足备受折磨，容易诱发拇外翻。
如果发现自己的大脚趾往第二趾偏移超过15°，就有可能是拇外翻。当然，精确的角度还需要去医院拍个X光片，让专业医生诊断。
