末伏可以吃的食物有西红柿、茄子、马铃薯、葡萄、柚子、柠檬、百香果、蜂蜜、银耳、鸭肉、羊肉、狗肉、烙饼摊鸡蛋、黄瓜、莲藕、绿豆粥、酸梅汤、绿豆汤、鱼腥草、绿豆芽、鲤鱼等食物。
俗话说：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”进入末伏，随着时间的推移，天气会逐渐转凉，简单方便的烙饼成为受欢迎的食物之一，既方便制作，还含有营养成分。
末伏一般是指立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日前一天这段时间，大约持续10天，早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。
初入末伏，人们依旧会感到闷热难耐，可以适当食用一些清凉的食物，让身体感到舒适，如果人体消耗量较大，可以吃一些肉类提供能量，维持机体活动。
