现在正是石榴成熟的季节，很多人爱吃石榴是因为宣传的一些功效，比如美容养颜，美白嫩肤等等，吃石榴可以美白吗？怎么正确吃石榴？下面小编就带来介绍。
吃石榴可以美白吗
对于石榴，经常都有各种宣传保健效果，什么美白嫩肤、抗氧化、防衰老等等，石榴几乎成为了“保健圣品”。
石榴所含有的各种营养元素非常多，尤其是维生素C含量比苹果还要高很多。但是不是咱们多吃一些石榴，就能达到滑嫩肌肤、抗氧化、抗衰老的神奇功效呢?
美白冷敷，还真不靠谱
虽说石榴看上去晶莹剔透，而石榴中含有非常丰富的维生素C，这是一种抗氧化物，能够避免黑色素在皮肤内沉积，达到预防和消除色斑的作用。
但事实上，这点维生素C还不到大白菜的1/3。
至于商家虽说的红石榴多酚、花青素、叶酸、亚麻油酸等成分，能够消除体内的衰老自由基，为皮肤补充较多的水分。
实际上，要想靠吃这个来达到抗氧化、抗衰老的效果，这可得吃多少石榴啊!
因此，大家吃石榴，就冲着它那酸甜口味就好了，至于那些美白功效就不要想太多了。
正确吃石榴的方法
1、不宜一次吃太多
石榴偏热，一次吃太多反而容易上火，建议每人每天吃半个即可，最多不要超过一个。
2、吃完后立即漱口
剥石榴皮时会发现它很容易在手上染色，同样它也会把牙齿染色，所以吃完石榴后最好立即漱口。
3、这两类人要少吃
便秘人群：石榴有收敛止泻的作用，便秘人群吃太多石榴，可能会加重便秘。
糖尿病患者：石榴中的有机酸遮盖了部分甜味，使它吃起来并没有很甜，其实它的含糖量较高，糖尿病患者不宜吃太多。
4、适合哪些人食用
石榴里面有很多的氨基酸以及丰富的微量元素，这些物质都是人体所必须的，而且有帮助人们消化和降血糖和降血脂的作用。
不仅如此，有胃溃疡的人可以多吃石榴，因为石榴对于辅助胃溃疡有很好的作用。
心脑血管疾病的患者也可以多吃石榴，因为石榴具有软化血管的功效，还有降低血液内胆固醇的功效，可以有效地预防冠心病以及高血压。
除了这些功效之外，还有解酒的功效，喝醉酒的人可以多喝一点儿石榴汁。
石榴汁还有健胃提神，增强食欲的功效，食欲不振的人可以多喝一点儿石榴汁。
石榴的皮还有果实以及跟还有花都可以做药，石榴的果皮里面含有大量的鞣质，还有生物碱以及苹果酸，所以石榴皮有着是很好的收敛以及抑菌的功能，腹泻的人可以多吃一点儿石榴。
患有痢疾的人也可以多吃一点儿石榴，用石榴花泡水然后再用来洗眼，还可以达到明目的功效。
