冬天头皮屑多是什么原因 冬天头皮屑多怎么去除最简单方法

导语：每当冬季到来，很多人的头皮屑就会开始增多，而且出奇的痒。对此，很多人都不太了解其原因，明明冬天前还好好的，为什么冬天就这样了呢？到底冬天头皮屑多是什么原因呢？冬季头皮屑多气候干燥有一定关系。那么，冬天头皮屑多怎么去除最简单方法呢？以下为您介绍。

冬天头皮屑多是什么原因

1、因为头皮角质细胞的异常增生，造成头皮屑的产生。

2、头皮分泌过多的皮脂，与尘埃等物混杂在一起，久而久之，干掉后就形成了头皮屑。

3、新陈代谢旺盛者和脑力劳动者更容易产生头皮屑。

4、体内缺乏维生素B也会导致头皮屑多。

5、此外，一些外在因素如气候变化、常食刺激性食物、睡眠不足、过量饮酒、精神压力过大、体内荷尔蒙分泌失调、人体内血液循环不畅等原因都会造成头皮屑过多。

冬天头皮屑多怎么去除最简单方法？

头发养护

1、减少洗发的次数

在干燥的冬天就更加错，过度洗头尤其洗发水中含有月桂基硫酸钠成分，会更加刺激头发发干造成更多头屑。

2、头部按摩

通过头部按摩的方法也会收到较好的效果。

具体做法是：患者取坐位，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕壳处来回转动按摩肌肤，往返循环做20～30次，使头皮有发热感。

3、尽量少染发

染发剂会损伤毛干，导致头发断裂，还会使头皮细胞受到刺激，造成头屑增多。

4、适当晒太阳

适度的日晒可抑制头皮屑，是因为日晒有助提升体内血清素，不仅益于夜间睡眠，也可舒缓忧郁症状，减少头皮屑的危险，不过为避免肌肤晒伤，建议选择清晨时分至户外散步约10分钟即可。

吃什么能有效减少头皮屑呢？

减少头皮屑饮食

奇异果：奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

苹果：苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分;另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

杨桃：杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态