芡实和红枣一起煲汤的好处有很多。比如说，养胃补虚、补脾养血、补肾益气、促进体内血液循环和水分的新陈代谢、消水肿、固肾涩精、补脾止泄等功效。如果再加一点山药效果更佳。
下面是芡实、山药和红枣煲汤的方法步骤：
1、芡实提前浸泡一晚。
2、山药去皮切小块。
3、与红枣一起入砂锅煮直到芡实和山药都酥软。
4、加入冰糖再煮一会儿即可。
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