湘西土家族苗族自治州

涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。

天气较好，尽情感受运动的快乐吧。

天凉，湿度大，较易感冒。

建议穿薄外套或牛仔裤等服装。

天气较好，适合擦洗汽车。

应减少外出，外出需采取防护措施。