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腿肚减肥最快的方法 用什么方法可以减掉小腿肚

更新时间:2022-10-01 23:40:45 火车票预订

1、首先检查小腿肌肉是松弛还是紧绷。如果肌肉紧绷,变瘦会更困难。可以偶尔做个SPA,将温水放入水桶里,水位要没过小腿,加入精油和浴盐。小腿在水里浸泡15分钟左右,浸泡的时候要按摩小腿,帮助排毒。

2、上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一,将重心落在整个脚掌上,另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法,腿抬得越高,腿部脂肪的燃烧就越迅速。

3、平时一定要多喝水,每天至少6杯。开水可以帮助减少饥饿,洗掉体内多余的脂肪,保持新陈代谢畅通。

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