更新时间：2024-04-28
四姑娘山由四座连绵不断的山峰组成，它们从北到南分别为四姑娘山、巴郎山和双桥沟、长坪沟、海子沟等几部分，距成都220公里。景区内自然生态保护良好，植被茂盛，生物种类繁多，被列为国家级风景名胜区、国家级自然保护区。美的山峰、美的沟壑、美的行云、美的流水，近年来四姑娘山已成为中外登山者常来的旅游胜地。
四姑娘山的东面有奔腾急泻的岷江纵贯而过，西有“天险”之称的大渡河。山谷地带气候温和、雨量充沛，山花遍野、溪流清澈；山腰冰川环绕；山顶地势险峻，白雪皑皑。举世闻名的卧龙大熊猫自然保护区就坐落在四姑娘山东坡。四姑娘山以雄峻挺拔闻名，山体陡峭，直指蓝天，冰雪覆盖，银光照人。山麓森林茂密，绿草如茵，清澈的溪流潺潺不绝，宛如一派秀美的南欧风光，人称“东方的阿尔卑斯”。
幺妹峰海拔6250米，仅次于被誉为“蜀山之王”的贡嘎山，人称“蜀山皇后”、“东方圣山”。
1982年，四姑娘山被列为我国十大登山名山之一，1994年被列为国家重点风景名胜区，1996年被载入国家级自然保护区名录，2000年成为国家首批4A级旅游区，2005年被批准为国家级地质公园，2006年被列为四川大熊猫栖息地世界遗产。迄今为止，已经有美、日、意、英等十多个国家和地区的登山队登顶。
三姑娘山，坐落于四川省成都西北的阿坝藏族自治州的金县与汶川交界处，属于横断山区邛崃山脉，海拔5664米，西距成都约200公里。
三姑娘山风景区风景秀丽，地貌复杂，动植物资源丰富，其中以大熊猫最为著名，另外还有藏、羌民族文化。三姑娘山山峰尖削险峭，峰顶窄狭如城堡，且终年积雪，由于它特别的险峻，有幸登顶者寥若晨星。到三姑娘山登山或旅游，要路经世界保护大熊猫研究中心--卧龙自然保护区。这里群山环抱，奇峰连绵、林高草茂，是大熊猫的天然乐园。
二姑娘山，位于四川阿坝小金县西距成都230公里。地处三姑娘山和大姑娘山之间，海拔5454米。地区由四山三沟组成，坐落在阿坝藏族自治州小金县和汶川县交界处，是横断山区邛崃山脉的高峰。
二姑娘山有一种火热挚诚的美。每到夏季，满山遍野的绿树翠草将它装点得风姿秀丽，在山上，能看见生活在青藏高原峡谷地带的珍稀动物，还能找到许多产于藏区的珍贵中药材。二姑娘山山尖削险峭，峰顶狭窄如城堡，且终年积雪，更显得特别的险峻。
大姑娘山（当地人称大峰），位于四川省小金县四姑娘山风景区。大姑娘山是蜀山之后四姑娘山的姐妹山，海拔5355米，4000米以下多为高山草甸，低处有灌木森林，野花遍地，随处可见牧民放养的牦牛与马，山上有大如碗盆的野生菌不易找到，味鲜无比，4000米以上则寸草不生，乱石如削，坚硬无比。夏季山顶有少量积雪，10月至次年4月下雪，山上积雪可过膝，风景甚美超过夏季，困难也是。山顶观四姑娘山，近在眼前，运气好的话，雪山云海美不胜收。
海子沟是四姑娘山的重要组成部分，全长19.2公里，面积达126.48平方公里，沟口就位于日隆镇，景色与双桥沟、长坪沟完全不一样，前半段以高山草甸为主，是欣赏四姑娘山的最佳之地，也是摄影爱好者拍摄四姑娘山最好的地方。后半段主要以海子为主，但由于距离太长，一般需要一天时间。初步探测有12个观景点，46个景点。沟内星罗棋布分布的有花海子、浮海、蓝海等十多个高山湖泊，这儿的水经过沃日河，在丹巴境内汇聚到大渡河，特别幽深宁静，倒映着青山、蓝天，海水清澈见底。这里还保留了很多珍贵的无鳞远古鱼类，成为今天人们了解这块土地的活化石。海子沟可以宿营，同时也是登山爱好者可攀登四姑娘山各个山峰的必经之地，登山者一般从海子沟进入，徒步或骑马到达一号营地及大本营，并在此发起对大峰及二峰、三峰、主峰的冲击。有一种渴望叫做望穿秋水，有一种前行叫做步履蹒跚，翻越一座又一座山脉后，终于来到了海子边，站在晶莹的海子边，看高原黄鸭在水面飞翔，听空山鸟语婉转的啼鸣，总会使人产生无尽空灵的冥想和激动......
长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，是四姑娘山景区唯一能以车代步游览的一条沟。在这条绿色长廊上，分布了21个观景点。长坪沟内的原始植物种类非常丰富，而且植被保存完好。成片的原始森林里，古柏高大挺拔，青松枝密叶茂，杉树、杨柳密密匝匝，遮天蔽日。头上，阳光穿透树冠，洒下万缕金光；脚下，长满青苔的沃土诉说着特有的幽静与原始，俨然是一幅“林深不见人”、“清泉石上流”的诗情画意般的美景图。森林尽头，豁然开朗，只见一片草甸置于群山环抱之中，其间有一条溪流潺潺流淌，蜿蜒回转，俨然进入另一番天地。春天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。
双桥沟全长34.8公里，全程通公路，此外还有观光木栈道，也是三条沟唯一不用骑马的线路。面积216.6平方公里的双桥沟风景最为集中，也最为迷人。双桥沟的得名是因为当地老百姓为了便于通行，在沟内搭建了两座木桥，其中一座是由杨柳木搭建而成，俗称杨柳桥；另一座由红杉木搭建而成，俗称便桥。双桥沟初步探测有17个观景点，54个景点，前段为杨柳桥、阴阳谷、白杨林带、日月宝镜山、五色山等奇景。中段为撵鱼坝，包括人参果坪、沙棘林、尖山子、九架海等景点。后段为牛棚子草坪和长河滩，内有阿妣山、猎人峰、血筑墙垣、械松逸彩、牛棚子、长河坝等景点。其中古猿峰、猎人峰、鹰喙岩、金鸡岭这些大自然鬼斧神工创造出来的奇崖，都令人惊骇不已。进入沟内，阴阳谷山势陡峭，曲折幽深，别有洞天。日月宝镜山、五色山、尖子山、猎人峰、鹰嘴岩、人参果坪、隆珠措、撵鱼坝、红杉林冰川等景致如锦簇画廊，令人流连忘返。加之山水相依，草木相间，云遮雾绕，置身其中，宛若仙境。
地理位置：阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇四姑娘山景区内，四姑娘山三沟一山之一，是3沟里海拔最高的，有海子的地方海拨（4200米左右）。
票价信息：海子沟旺季(4月1日-11月30日)门票：60元/人，淡季(12月1日-3月31日)门票：40元/人。（长坪沟内马匹费另算）
特别说明（温馨提示）：海子沟的路要比长坪沟的更难走，而且没有观光车，只有人马共用的小道，且路途遥远，所以建议最好选择骑马穿越海子沟。还有，沟中不太好找吃饭的地方，最好自带干粮和矿泉水。
地理位置：阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇四姑娘山景区内，四姑娘山三沟一山之一，海拔3500米左右，属于古战场遗址。
票价信息：长坪沟门票：旺季(4月1日-11月30日)：70元，淡季(12月1日-3月31日)：50元。
长坪沟观光车费20元（不分淡旺季）
特别说明（温馨提示）：长坪沟也是户外运动爱好者的天堂，因为她是登三峰、四峰的重要营地，也是攀岩攀冰的理想场所，如果愿意，还可背上帐篷在长坪沟内的草地上宿营。需要注意，进入沟中最好自带干粮和矿泉水，不太好找吃饭的地方。同时，从长坪沟还可以穿越到理县的毕棚沟。
地理位置：阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇四姑娘山景区内，位于日隆镇西北，四姑娘山三沟一山之一，入口处海拔2900米，沟底则升高近1000米。
门票:双桥沟旺季（4月1日-11月30日）门票：80元/人 淡季（12月1日-03月30日）门票：50元/人，观光车票：70元/人
温馨提示：双桥沟距日隆镇约7公里，景区全长34.8公里，如果全步行是非常难走的，建议最好选择乘车加步行的方式进行游览。沟内海拔跨度较大，注意高反。
票价：￥150/人
包括露营、登山、穿越，必须登记，有效期为三天。
票价：￥320/匹
由四姑娘山马匹公司统一管理，自愿选配，含保险，根据里程价格有别。
飞机：距离四姑娘山最近的机场是成都双流机场，抵达机场后，可乘机场大巴到岷山饭店下车，转乘82路公交车到茶店子客运站，再乘大巴才能去到四姑娘山；或从机场直接乘出租车直达茶店子客运站。
汽车：成都市没有直达四姑娘山的班车，游客需先到小金县然后坐车前往四姑娘山。在成都市茶店子汽车站每天早上6:30有一班发往小金县的班车，车程约5小时，票价136元/人。到达小金县后，最简便的方式是乘坐当地小面包车前往日隆镇四姑娘山景区。
四姑娘山地处在中国地貌第一阶梯青藏高原东部边缘，属于第二阶梯四川盆地向青藏高原的过渡地带，大地构造属于中国大地地槽区的松潘—甘孜褶皱带，地貌分区属于川西高山高原区，高山峡谷亚区，大渡河中游高山峡谷地带。主要地貌类型有：干暖河谷（半干旱河谷）地貌、高山地貌、极高山地貌。区内山势陡峭，现代冰川发育。海拔在5000m以上的雪峰52座，终年积雪，发育有现代山岳冰川。主峰四姑娘山海拔6250m，是邛崃山脉的最高峰，四川第二高峰，横断山脉第三高峰。
四姑娘山的地表主要为中生代和古生代的砂岩、板岩、大理石、石灰岩与结晶灰岩组成。四姑娘山周围还有20多座被冰雪覆盖的四五千米的雪峰。山上盛产天麻、贝母、虫草来自地球第四纪的远古鱼类等名贵药材。这里的兽类约有五六十种，鸟类约300种，其中包括大熊猫、小熊猫、金丝猴、雪豹、苏门子、花海子、夫妻海等国家珍稀动物。
四姑娘山国家级风景名胜区，位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇境内，属青藏高原邛崃山脉，距成都220公里。四姑娘山与卧龙国家级自然保护区毗连，地理座标介于东经102°42′30″-102°58′40″；北纬30°54′16″-31°16′21″之间。
四姑娘山风景名胜区属亚热带季风性气候。由于区内地形高差悬殊，随海拔高度的变化，山地气候变化明显，从保护区西南角的沃日河谷到主峰顶，形成复杂的气候垂直带谱，呈现出温带、寒温带、亚寒带、寒带和永冻带垂直分布的气候带谱。保护区内年平均气温为5.9℃，四姑娘山山顶平均气温为17.1℃、无霜期78天。区内干雨季明显，降水季节、地域分配不均匀，年降雨量为931.5毫米。日照充足，日照百分率高达51%，年平均日照时数为2265小时。
1994年，四姑娘山被评为国家重点风景名胜区。
1995年和1996年，四姑娘山经国务院批准建立为国家级风景名胜区和自然保护区。
1996年，四姑娘山景区及外围带夹金山等地共1375.85平方公里被列为国家级自然保护区。
2005年，四姑娘山景区被确定为国家地质公园。
2006年7月，四姑娘山景区被联合国教科文组织批准为中国四川大熊猫栖息地世界自然遗产的组成部分。
2003年，阿坝州人民政府办公室确定四姑娘山国家级自然保护区管理局为正县级事业单位，具有独立的法人资格，属于公益性事业单位。
1982年，四姑娘山风景名胜区中的幺妹峰被评为中国首批对外开放的十大登山名山之一。
1994年，四姑娘山风景名胜被列为国家重点风景名胜区。
1996年，四姑娘山风景名胜被载入国家级自然保护区名录。
2000年，四姑娘山风景名胜成为国家首批AAAA级旅游区。
2001年，四姑娘山风景名胜区被评为国家级AAAA景区。
2005年，四姑娘山风景名胜区被批准为国家级地质公园。
2006年，四姑娘山风景名胜区被列为四川大熊猫栖息地世界遗产。
2014年，四姑娘山国家级自然保护区获得“国家环保科普基地”称号。
